哪种食物对儿童健康有害？

没有营养且对身体有害的食物是孩子们应该避免的，因为如果长期食用，可能会增加患糖尿病、高血压、肾脏病、心脏病和血管疾病的风险，甚至可能导致失明、中风、成人和老年期的瘫痪

对儿童健康有害的食物类型包括

1.零食
市场上销售的零食大多缺乏营养价值，但富含淀粉、糖分、脂肪、盐分，有些还含有铅，这对健康有害。它们会导致身体从主餐中获得重要营养的减少，并引发营养不良以及各种慢性疾病，如糖尿病、肾脏病、高血压等

2.过甜的食物
食用过甜的食物，如蛋糕、糖果、果冻、汽水、甜饮料、奶昔、冰咖啡等，或在已经煮熟的食物中加入糖分，会导致能量摄入增加，从而容易导致肥胖。此外，还可能导致蛀牙，并增加患糖尿病的风险

3.过咸的食物
过咸的食物，如在已经煮熟的食物中添加咸味调料、腌制食品、咸味零食，如鱼干、零食等，容易导致高血压的风险，特别是对那些不常吃水果和蔬菜的人。此外，还可能增加患肾脏病和胃癌的风险

4.高脂肪的食物
这会导致血液中的胆固醇水平升高，并且容易造成血管堵塞，从而引发心脏病、中风、瘫痪等。高脂肪的食物包括带脂肪的肉类、油炸食品、糕点、快餐等

5.不干净且有污染的食物
食品污染通常是由于生产、烹饪、加工和销售不符合卫生标准的食品，或由于环境条件不适当，或使用不符合标准的食品添加剂，导致食品中含有病菌、寄生虫、有毒化学物质。这些被污染的食品是食物中毒的原因，并可能导致胃肠系统疾病

来源：书籍《想要健康，就要有三个“A”》适用于幼儿

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